在快节奏的现代生活中，教师的心理健康不仅是个人幸福感的基石，更是高质量教育的重要保障。为响应长沙市教育局“三师计划”中关于关注教师专业成长与心理健康的号召，在“5.25全国心理健康日”到来之际，长沙市教育局幼儿园（八方园）特别组织了一场以“我爱我·让心灵充满阳光”为主题的教师心理团体辅导活动，旨在帮助教师在繁忙的工作中学会关爱自我，释放压力，积蓄积极能量。
活动当天，园所多功能厅布置得温馨而宁静。在专业心理辅导老师的引领下，活动在轻松的热身游戏中拉开序幕。老师们暂时放下教案与琐事，通过简单的肢体互动与趣味挑战，迅速拉近了彼此的距离，现场笑声不断，氛围轻松愉悦。
本次团体辅导的核心环节围绕“认识自我”、“接纳自我”与“赋能自我”三个维度展开。在“心灵图卡”探索活动中，老师们借助意象丰富的卡片，分享了自己近期的心境、压力来源以及对未来的期待。这一过程不仅是一次情绪的疏导，更是一次深刻的自我对话，让许多老师意识到，繁忙之下被忽略的内心需求同样值得被看见和倾听。
随后的“正念冥想与压力释放”练习将活动推向深入。在柔和的音乐与舒缓的指导语中，老师们学习如何通过调整呼吸、感知身体，将注意力拉回当下，与内在的自我和平共处。不少老师反馈，短短十几分钟的冥想，带来了久违的宁静与放松，仿佛为心灵进行了一次“阳光SPA”。
活动的高潮是团队协作与创意表达的“能量绘画”环节。老师们分组合作，用色彩和图形共同描绘心目中的“阳光团队”与“理想心灵家园”。画笔挥舞间，承载着对同事支持的感恩、对职业价值的热爱以及对美好生活的向往。一幅幅充满生命力的画作，不仅是艺术的创造，更是团队凝聚力与正向心理能量的生动展现。
活动尾声，园领导作了发言，充分肯定了此次活动的重要意义。她强调，教师是幼儿成长的重要引路人，拥有阳光、健康心态的教师，才能将温暖与力量传递给每一个孩子。幼儿园将持续关注教师心理需求，将此类活动常态化、系列化，真正为教师构筑坚实的心理支持系统，这也是落实“三师计划”、提升师资队伍内涵发展的切实举措。
此次“5.25我爱我”心理团体辅导活动，如同一缕温暖的阳光，照进了长沙市教育局幼儿园（八方园）教师们的心田。它不仅是一次有效的压力调适，更是一次深刻的职业幸福感和自我关爱意识的唤醒。相信带着这份充盈的心灵阳光，老师们将以更加饱满的热情、更加平和的心态，投入到每一天的育人工作中，陪伴孩子们共同成长，绽放出更加灿烂的教育之花。
